10.12.2014 09:30 |
Forum: Sport |
Also so viel kann ich auch noch nicht drüber erzählen da ich es auch noch nicht betreibe.
Zitat: |
reeletics verbindet Elemente aus dem Ausdauer- und Eigengewichtübungen mit dem Ziel, die athletischen Fähigkeiten Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu stärken. Für das Training wird keinerlei Ausrüstung benötigt, es wird nur das eigene Körpergewicht genutzt. Die Übungen können überall ausgeführt werden, üblicherweise dienen jedoch Bolzplätze, Parks oder Outdoor-Fitness-Parcours als Trainingsort für die sogenannten „Free Athletes“. Freeletics unterscheidet zwischen sogenannten „Exercises“ und kompletten „Workouts“. Während Exercises den Fokus auf eine einzelne Übung legen, bestehen Workouts aus einer Kombination mehrerer Übungen. In beiden Fällen hat der Athlet eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen durchzuführen. Ein Regelwerk definiert dabei die einzelnen Schritte der Bewegungsabläufe und sorgt damit für die Vergleichbarkeit der sportlichen Leistungen. Alle Übungen bei Freeletics basieren dabei auf dem Prinzip des funktionellen Trainings |
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Das stammt von Wikipedia und beschreibt es eigentlich ganz gut ...
Und hier mal ein viedeo von jemandem der es gemacht hat
Transformations Video
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